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抑郁症是一种常见的心理疾病，它会严重影响患者的生活质量。但是，很多人对抑郁症的认识还存在误区，认为只是一时的情绪低落，不敢正视抑郁症的严重性。本文将从10个明显征兆的角度，详细阐述抑郁症的表现，以期帮助人们能更好地识别和了解这一心理疾病。
1. 持续的情绪低落
抑郁症患者的情绪会持续低落，无法摆脱负面情绪的困扰。即使在看似开心的场合，他们也难以感受到快乐和满足。
2. 兴趣和乐趣减少
喜欢的活动失去了吸引力，以往感兴趣的事物也无法引起患者的注意，生活变得索然无味。
3. 睡眠障碍
抑郁症患者往往存在入睡困难、早醒、睡眠质量差的问题，他们可能整晚辗转反侧，疲惫不堪。
4. 食欲改变
患者可能出现食欲增加或减少的情况，有些人可能因此出现体重的明显波动。
5. 疲劳和体力衰竭
即便是在充足休息的情况下，患者仍然会感到疲倦，体力持续低下。
6. 自卑感和内疚感
抑郁症患者常常对自己过度挑剔，持有消极的自我评价，总觉得自己无用、无价值。
7. 集中力和决策力下降
患者可能出现注意力不集中、记忆力减退，难以做出决策的情况，影响了工作和学习的效率。
8. 固定的消极思维
患者可能陷入一连串的消极思维循环，对未来充满恐惧和担忧，很难从中解脱出来。
9. 社交障碍
抑郁症患者常常对人际交往失去了兴趣，不愿参与社交活动，与他人难以建立正常的互动关系。
10. 想死或伤害自己的念头
在严重的情况下，患者可能出现想死或伤害自己的念头，需要引起足够的重视和关心。
克服抑郁，重拾快乐
抑郁症是一种需要及时治疗的心理疾病，患者不应该忽视其严重性。如果你或你身边的人出现了以上的征兆，务必寻求专业的医疗帮助。同时，我们也应该付出努力，改善自己的生活方式，保持积极的心态，从日常做起，关注自己和他人的内心世界，为抑郁症患者营造一个理解、关怀和温暖的环境。
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